媚媚兒時尚幸福生活

夏天到了，注意防曬唷！因為太陽光中含有可穿透真皮的長波紫外線，會抑制肌膚製造膠原蛋白。再加上紫外線會刺激自由基反應，會使肌膚老化速度變快，並使真皮層內的膠原與彈性蛋白產生退化。因此，若沒有作好防曬與補充膠原蛋白，如果又有抽煙、熬夜的習慣，皮膚老化的現象就會更加嚴重。

最近夏天到了，冬天的衣服都收起來了，拿出去年夏天的衣服，感覺怎麼又是那幾件，天啊，我不要！我不要！我不要！我不要穿得又像去年一樣，就去網路逛逛有什麼新鮮的流行服飾，結果發現有間流行服飾店在打折--O.B歐布德。進去看看感覺還不錯呢！

每當季節交替的時候，肌膚開始出現許多小問題，想要安然地度過這段換季時節，首要工作就是做好保濕，推薦最新上市的優秀美肌品Peripera 魅惑墨水唇彩 - 5181，絕對值得信賴。

你今天怎麼穿？服飾穿搭在國外一直都是熱門的主題，最重要的就是「美感」。女孩們總是希望透過一些簡單、好用的搭配來紀錄及傳達自己的穿搭品味，掌握最流行的穿搭資訊。

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夏天到了，戒急勿燥，養心健脾。進入夏天，陽長陰消，晝漸長夜漸短。夏季的氣候有明顯的變化規律，正午前烈日罩頂，時至午後即烏雲密佈，進而下起雷陣雨，雨後氣溫轉涼，這樣重覆著一整個夏日節氣。它突顯這個季節的特徵，即熱盛、氣滿悶、濕重、涼意；這個順序也對應到人體循環系統上的變化，情緒上會反應出心煩、急燥不耐煩、牽怒他人等情緒化的現象，考驗臟腑機能的調適能力。

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前幾天到同事家作客，看見他家客廳的H&D 系列懶骨頭之牛角L型-咖啡色覺得超喜歡的，詢問同事在哪家傢俱行買的，原來他是上網在Yahoo奇摩購物中心買的。之前一直很想找類似的家俱，也跑了很多家實體店面，都快累死了，還是沒找到想要的。今天上網查詢突然如獲至寶，網路購物實在太方便了，貨色齊全、種類繁多，動動手指頭就搞定了。還可以比價、刷卡，不用擔心被唬當冤大頭，幾百塊的東西也貨送到府，不像一些實體店雞雞歪歪的，好處多多唷~~

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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：運動和競技運動生理學

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